日常饮食你不可不知的几个营养知识

　　随着人们对健康的关注，营养膳食被提到了一个越来越重要的位置，如何通过膳食选择达到膳食的平衡,达到营养的需求，成为人们越来越关注的话题。

　　营养膳食，涵盖很广，那么，在我们最日常的生活中，你对营养的知道了解有多少呢？赶紧跟我来做个营养知识的小测试吧！

看来你的营养知识不够哦！健康饮食才能让我们的生活更幸福，加油！

超过半数以上的题目你都答对了，厉害啊！
继续加油哦，欢迎继续关注我的营养膳食文章，也欢迎对我的栏目如今出宝贵意见！

　　“民以食为天”，膳食营养与人民生活息息相关。世界卫生组织1992年的“维多利亚宣言”提出科学生活方式的四大基石是：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。在“合理膳食”中，强调“科学配餐，平衡膳食”。在我们的日常生活中，营养膳食必须因地而异，因时而异，因人而异，充分了解食物营养成分的特点，正确掌握食物用量的“度”，具体情况具体分析。使人们从食物中获得适当的营养，保持人体和外界环境的物质代谢，能量代谢的平衡，提高人们的健康水平。