防治头痛的滋补靓汤怎么做

　　春季是女性朋友偏头痛的高发季节，而且许多女性都有偏头痛。尤其是现在的白领女性，由于工作压力大和长时间面对电脑，所以偏头痛已经成为大家的普遍疾病。如何防治偏头痛呢？最好的办法是食疗！而在许多食材中天麻对治疗头痛很有效，在煲汤的时候放入2到3根天麻，不但可以增添汤的香气，而且天麻的营养成份溶入靓汤中，一边治病，一举两得。

　　这道防治头痛的滋补靓汤，在香浓的鸡汤中加入天麻和雪莲果，不仅防治了偏头痛的疾病，而且还有美白的功效哦。

　　
材料：
天麻3根、雪莲果1个、母鸡1只、火腿适量

　　
调味料：
葱花适量

　　
做法：

　　1、母鸡洗净备用；火腿、雪莲果切成薄片；

　　2、把鸡放入锅中，加水煮沸；

　　3、放入天麻、火腿改小火闷炖2个小时；

　　4、待鸡变得软烂时，加入雪莲果，再炖半个小时关火；

　　5、喝的时候撒上葱花即可。

　　
注意：

　　加水炖鸡的时候，水要没过鸡，这样鸡肉才会容易软烂；雪莲果容易熟，所以不要炖时间太长，最多半个小时，如果炖煮的时间过长，容易破坏其营养价值。