自制缤纷瘦身水果沙拉的做法

　　春季暖花开的时节，大家纷纷脱去臃肿的冬装，换上了轻便的春装。但是冬天变胖的身材往往令人烦恼，所以爱美的女性们振臂呼吁：“为了美丽的衣服，开始减肥吧！”

　　减肥最好的方法不是节食，而是要合理的饮食，再加上适当的锻炼，这样才是最科学的减肥方法。这道缤纷瘦身水果沙拉以水果为材料，口感鲜甜、营养丰富、做法简单，而且是瘦身美白的佳品哦！相信会成为爱美女性的至爱。

　　材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量

　　调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量

　　做法：

　　1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；

　　2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；

　　3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；

　　4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；

　　5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。

　　注意：

　　苹果去皮切丁后要很快得浇上柠檬和香草叶的混合汁液，这样防止苹果被空气氧化，影响口感和美观。